Deținerea unui câine are multe beneficii din punct de vedere social. Câinii sunt ca și copiii. Au nevoie de atenție, sunt jucăuși, dinamici și afectuoși. Ceea ce poate nu știi este că a deține un câine este, de asemenea, bun pentru sănătatea ta.

Potrivit unui studiu realizat de cercetători în 2005, interacțiunea cu un câine reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului. Acest lucru a fost confirmat și de un alt studiu realizat la Universitatea din Lincoln în 2022, pe copii de 8-9 ani. Această reducere a stresului are loc în 5 minute, aproape imediat. Este mai rapid decât o sesiune de relaxare. Prin urmare, un câine are darul de a calma adulții și copiii. Câinii ajută și la sănătatea mintală . Un studiu din 2007 a arătat că activitățile prelungite cu câinii atenuează tulburările de anxietate și simptomele depresive. Prin urmare, a avea un câine ajută la uitarea gândurilor negative, calmează mintea și întărește încrederea în sine.

Care sunt avantajele și beneficiile adoptării unui câine pentru sănătatea noastră?

Câinii sunt dinamici și trebuie să fie scoși des. Acesta este un motiv bun pentru a vă plimba mai mult. Momentele împărtășite cu câinele tău îți stimulează activitatea fizică, fie că este vorba de joacă, de o plimbare zilnică în parc sau în pădure sau chiar de a alerga. Cu toate acestea, cu cât te miști mai mult, cu atât te simți mai bine. În 2017, un studiu suedez a arătat o reducere a riscului de boli cardiovasculare (-23%), precum și o reducere a mortalității (-20%) în rândul proprietarilor de câini . Studiul a fost realizat pe 3,4 milioane de persoane cu vârsta cuprinsă între 40 și 80 de ani.

De ce este câinele cel mai bun animal de companie pentru a ne întări sistemul imunitar?

În cele din urmă, proprietarii de câini sunt mai puțin bolnavi și merg mai puțin la doctor. Există o explicație științifică pentru asta. Când îi mângâiem sau când ne ling, câinii ne expun la bacterii. Aceste bacterii nu ne îmbolnăvesc, dar sistemul nostru imunitar răspunde și se întărește. Urmând același principiu, cercetătorii și-au dat seama că un copil care a crescut cu un câine este mai puțin predispus la alergii și astm.

Nu-ți face griji dacă nu ești foarte prietenos cu câinii. Să ai o pisică acasă în loc de un câine are aceleași beneficii pentru sănătatea și bunăstarea ta zilnică.