In ultima perioada am avut numeroase cazuri de sindrom diareic din cauza schimbarii bruste a alimentatiei!

Este extrem de important sa existe o PERIOADA DE TRANZITIE!

Fie ca vrei sa vrei sa schimbi brandul de mancare sau doar sortimentul, sau chiar sa treci la raw food, este esential sa faci acest lucru in min 10 zile!

Iata cum trebuie sa faci corect tranzitia de la o mancare la alta:

Astfel: in primele 3 zile amesteci 25% din mancarea noua cu 75% din cea veche, in urmatoarele 3 zile 50% din cea veche cu 50% din cea noua, apoi alte 3 zile o sa ii amesteci 75% din cea noua cu 25% din cea veche si in final in a 10 zi o sa ii dai doar noul sortiment!

Este esential sa faci aceasta perioada de tranzitie deoarece bacteriile din intestin sunt adaptate sa descompuna hrana pe care i-ai dat-o initial si au nevoie de timp ca sa se adapteze noilor alimente introduse.